【澳门新蒲京娱乐游戏节气保健】“露从今夜白,月是故乡明”

2020-09-07

 蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人,在水一方。白露前后,夏日残留的暑气逐渐消失,天地的阴气上升扩散,天气渐渐转凉,清晨的露水日益加厚,在草叶面上凝结成一层白白的水滴,所以称“白露”。

节气简介

我国古人根据对大自然的观察,将白露分为三候:“一候鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞。”意思是说这个节气,鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。这会儿农民也忙着收获庄稼,正所谓“抢秋抢秋,不抢就丢”。

白露古诗词


《诗经·蒹葭》(节选)

蒹葭苍苍,白露为霜。

所谓伊人,在水一方。

溯洄从之,道阻且长。

溯游从之,宛在水中央。

《玉阶怨》

唐·李白

玉阶生白露,夜久侵罗袜。

却下水精帘,玲珑望秋月。

《新秋》

唐·白居易

西风飘一叶,庭前飒已凉。

风池明月水,衰莲白露房。

其奈江南夜,绵绵自此长。

常见疾病预防

白露时节,秋风在降温的同时,把空气中的水分也吹干了,这种干燥的气候特点在中医上称为“秋燥”,很多人会出现口干、咽干、眼干、皮肤干等症状。专家提醒说,白露的气候特点就是干燥。值此时节,要当心“秋燥”伤人。  

“白露身勿露,露了冻泻肚。”专家提醒说,白露时节,起居上要注意保暖,夜间睡觉时最好用薄被盖住腹部,以免着凉感冒。预防“秋燥”可涂抹润唇膏、润肤膏,多喝水,尤其是蜂蜜水。同时,还可多吃一些凉润多汁的水果,如柚子、梨、石榴、葡萄、柑橘等。

民间还有个说法:“苹果梨子大批卸,冬瓜南瓜回了家。白露枣儿两头红,核桃熟了该挨棍。”说的是,白露时节正是瓜果成批上市的时候。另外,红枣、番薯也都是正当时令,而且因为味甘性平、补脾益气,这个季节吃这些东西对健康有好处。

运动调养

“白露”时节是呼吸系统疾病高发和容易加重的时期,可以根据自己的体质情况选择适当的运动方式,例如每天坚持慢跑、快走、打太极拳、练气功等。

饮食调养

白露一到,天气开始转凉,白昼阳光尚热,然太阳下山,气温便很快下降,空气也开始变得干燥起来。

白露茶:“白露茶”就是白露时节采摘的茶叶。茶树经过夏季的酷热,到了白露前后又会进入生长佳期。白露茶不像春茶那样娇嫩、不经泡,也不像夏茶那样干涩、味苦,而是有一股独特的甘醇味道。

酿白露米酒:湖南一带有在白露喝米酒的风俗。每年白露节,家家户户都以称为“土酒”的白露米酒待客,甘甜温热,最适秋天。糯米酒能促进胃液分泌,增进食欲,帮助消化;还能够促进血液循环,对于高血脂、动脉粥样硬化有一定功效。对于经络不通的人来说,糯米酒还有通经活络的作用。

推荐食谱

豉汁鳗鱼

原料:豆豉、姜、油、胡椒粉、盐、白糖、蒸鱼豉油、生粉、料酒。

制法:鳗鱼切好,放姜丝,料酒,盐,白胡椒粉,生粉腌制一会。将豆豉压成泥备用,起锅烧油(小锅就好),放姜末爆香,放入压好的豆豉和蒸豆豉油炒几秒出香味,鱼拿出来铺在盘子上,把炒好的豆豉舀上去,上锅蒸10分钟即可。

功效:补血养虚。

适用人群:久病虚弱、贫血等患者。

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柚子鸡

原料:柚子、公鸡、盐、黄酒等。

制法:将一只处理好的公鸡用盐和料酒给整鸡涂抹,柚子去皮放入鸡腹内,上锅蒸熟即可。

功效:补肺益气。

适用人群:素体脾肺气虚者。

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